Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет предотвращать травматизм, снимать стресс, улучшать осанку, стимулировать работу суставов и устранять лишнее напряжение. Помимо того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.