Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого рода последовательность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к уменьшению веса.