Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.