Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под энергичную музыку. Для такого рода тренировки потребуются купальник, шлепанцы и шапочка для плавания. Также инструкторы советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, увеличения силы мышц, формирования желаемых очертаний фигуры и улучшения общего самочувствия.